Новогодние каникулы в трезвости: как сохранить здоровье и радость праздника?

Фото: Салихат Омарова

Интервью с главным врачом Республиканского наркологического диспансера Омаровой Салихат Багамаевной

Новогодние каникулы — это время радости и приятных встреч с близкими и родными людьми, однако, он нередко сопровождается употреблением алкогольных напитков. В последние годы все больше людей начинает осознавать важность встречи этого праздника в трезвом состоянии.

В данной статье нам бы хотелось рассмотреть причины, по которым стоит отказаться от алкоголя в новогоднюю ночь и длинные выходные, а также осветить преимущества трезвости.

Первостепенной причиной отказа от алкоголя, является его негативное влияние на организм человека – как физиологическое, так и психологическое состояние. Алкоголь увеличивает сердечный ритм и может спровоцировать аритмию, что в сочетании с большим количеством пищи создаст дополнительную нагрузку на сердце.

Употребление алкоголя и разнообразной пищи могут спровоцировать расстройства пищеварения, гастрит или панкреатит.

Соблюдение водно-питьевого баланса является одним из основных правил здорового образа жизни, а употребление алкоголя действует на организм противоположным образом. Алкоголь приводит к потере жидкости. Это может вызвать головные боли и общий дискомфорт на следующий день.

Стоит подчеркнуть, что похмельный синдром, в зависимости от выраженности его проявлений нуждается в медицинской квалифицированной помощи.

Влияние алкоголя на организм человека сказывается и на психоклоническом состоянии. Алкоголь может временно поднять настроение, но часто вызывает эмоциональные колебания и депрессию. Даже небольшие дозы алкоголя нарушае сон, что приводит к усталости и раздражительности. Употребление алкоголя способствует потере критику к собственному состоянию, что чревато многочисленными последствиями – которые в последующий период вызывают чувство стыда и вины.
​Безопасной дозы алкоголя не существует, последствия от употребления, даже незначительного количества алкоголя имеют проявления на здоровье в перспективе.

Длительные новогодние каникулы, это возможность уделить время своему здоровью, навестить близких и родных, заняться увлечениям, реализовать свои мечты и жизненные планы. А алкоголь идет в разрез с подобной положительной интерпретацией новогодних выходных.

Важно спланировать правильно свои выходные, главное начать их со здоровых и положительных для физического, психологического здоровья установок, одной из которых является установка на трезвость.

Встреча Нового года в трезвом состоянии — это не просто модная тенденция, а осознанный выбор, способствующий улучшению физического и психического здоровья, укреплению родственных связей и новых впечатлений. Выбор трезвого самоощущения во время праздника свидетельствует о личной ответственности и понимании своих потребностей. Это пример для других и скажется на атмосфере праздника.

Отрадно, что установки на спорт и здоровый образ жизни становятся приоритетными среди населения и в первую очередь молодого поколения нашей республики.